自然に眠りにつく工夫

今日、キャンドルを購入

夜、ゆうたが早く眠くなるように蛍光灯の明かりを消したいから。

蛍光灯の明かりは１秒間に１００～１２０回も点滅しているので

脳に刺激を与えて、眠くなりにくいらしい。

早速、お風呂上りに点灯

「わーきれー。これ何？」　と興味深々

「これ、タンタン誕生日？」

「はぴますでい？」（ハッピーバースデイ）

と、ゆーらゆーら炎を見ながらお話していたら・・・

「うーた、ちょこっと眠くなった」と目をこすり始めた。

大成功！！

今日はすんなりとおやすみでした。